マシントレーニング

利用者様に合わせて９種類のマシンを使ってトレーニングします。

下肢筋全体の筋力運動
立ち上がる・座る・しゃがむ・歩くなど、日常生活動作に必要な下肢全体の筋肉を強化します。

太もも（大腿四頭筋）の筋力運動
歩幅が広がり膝が安定します。階段の上がり下りもスムーズになります。

背中（広背筋・菱形筋）の筋力運動
猫背（円背）を改善します。

お尻（中殿筋・小殿筋・大殿筋膜張筋）の筋力運動
骨盤の安全性を高め、歩行や片足立ち時のふらつきを解消します。

下肢の関節を効率よく動かすとともに全身の脂肪を燃焼するので、ダイエットに効果的です。
さらに、有酸素運動を効率よくできます。

振動することで普段使わない筋肉を楽に鍛えることができます。
新陳代謝を向上させることができるため、ダイエット効果も期待できます。

座ってバランスをとるだけで、筋力強化と正しい姿勢の保持が可能になり、腰痛予防に効果的です。

上半身・下半身をバランス良くトレーニングをすることができるので、膝・腰への負担が軽減されます。
自然な動きの中で有酸素運動が出来ます。