ロコトレ

『７つのロコトレチェック』

☑片脚立ちで靴下がはけない
☑家の中でつまづいたり滑ったりする
☑階段を上るのに手すりが必要である
☑2㎏程度の買い物をして持ち帰るのが困難である
☑横断歩道を青信号で渡り切れない
☑家のやや重い仕事が困難である
☑15分くらい続けて歩けない

1つでも当てはまるとロコモ（運動器症候群）の心配があります！！

ロコモ―ショントレーニングの略称です。
ロコモ（ロコモティブシンドローム）の通称で、骨や関節、筋肉などの運動機能の衰えが原因で 「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態のことをいい、進行すると要介護や寝たきりになるリスクが高くなります。その予防対策として効果の高い「ロコトレ」を当事業所がサービス提供いたします。